Warum die Potenz beim Mann mit 60 schwach ist und mit welchen Methoden sie gesteigert werden kann

Potenz ist ein wichtiger Bestandteil des erfolgreichen Lebens eines jeden Mannes. Ihr Selbstwertgefühl hängt davon ab. Wenn es in der Jugend keine Probleme mit der sexuellen Aktivität gab, haben viele Männer im Alter von 60 Jahren schwerwiegende Abweichungen in ihrem Sexualleben. Aufgrund der erektilen Dysfunktion verweigern manche den Sex überhaupt. Dies wird durch eine Vielzahl externer und interner Faktoren beeinflusst.

Wird der Geschlechtsverkehr komplett ausgeschlossen, besteht die Gefahr bestimmter Erkrankungen. Damit Methoden zur Potenzsteigerung bei Männern mit 60 Jahren möglichst effektiv sind, empfehlen wir dringend, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen.

Gründe für die Abnahme der Potenz.

Mit zunehmendem Alter lässt die Vitalität jedes Organismus allmählich nach. Dies erfahren Männer ab 60 Jahren. Ihre Stoffwechselprozesse verlangsamen sich, innere Organe beginnen merklich schlechter zu arbeiten. Degenerative Prozesse wirken sich auch auf das Urogenitalsystem aus.

Bei Männern der höheren Altersgruppe ist die Anziehungskraft deutlich reduziert und die Potenz kann praktisch fehlen. In den meisten Fällen ist die Ursache für dieses Phänomen ein hormonelles Ungleichgewicht. Die Menge an Testosteron im Blut nimmt ab, wodurch die sexuelle Aktivität gestört wird.

Auch die folgenden Gründe können zu einer erektilen Dysfunktion führen:

1. Das Vorhandensein von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - verursacht schwerwiegende Abweichungen in der Arbeit des Blutkreislaufs, wodurch der Blutfluss zu den Beckenorganen geschwächt wird. All dies führt zu einer unzureichenden Aktivität des Penis und einer Abnahme der Potenz.
2. Falscher Lebensstil - eine ungesunde Ernährung, ein unzureichend aktiver Lebensstil, schlechte Gewohnheiten, häufige infektiöse oder entzündliche Prozesse können zu einer Abnahme der sexuellen Aktivität führen.
3. Das Vorhandensein von Erkrankungen des Urogenitalsystems - Studien haben gezeigt, dass die Ursache für eine niedrige Potenz bei Männern über 60 Jahren in den allermeisten Fällen eine Entzündung der Prostata, ein Prostataadenom, Krebs und Prostatakrebs ist Urethritis.
4. Erkrankungen des endokrinen Systems - Die Potenz wird fast minimal, wenn ein Mann Typ 1 oder 2 Diabetes mellitus, Schilddrüsenfunktionsstörung, entwickelt.

Die effektivsten Methoden der Einflussnahme.

Bevor Sie mit der Behandlung der erektilen Dysfunktion fortfahren, ist es notwendig, den behandelnden Spezialisten zu konsultieren.

Dies hilft, die Pathologie rechtzeitig zu diagnostizieren, die zu Abweichungen in der Arbeit des Urogenitalsystems geführt hat.

Zu Hause kann die Potenz durch die folgenden Methoden normalisiert werden:

• Yoga ist ein einzigartiges System körperlicher Aktivität, das vor mehreren Jahrtausenden entwickelt wurde. Mit der richtigen Übung können Sie Ihre sexuelle Aktivität steigern und den Muskeltonus verbessern. Von größerer Bedeutung ist die Pose des Schmetterlings und der Kobra. Mit seiner Hilfe ist es möglich, Blut in den Beckenbereich zu bringen. Wenn Sie in der Ausführung dieser Aufgaben nicht erfahren sind, wird empfohlen, dass Sie sie unter Aufsicht eines Spezialisten ausführen.
• Kräftigung wichtiger Muskeln: Für die männliche Kraft ist der Beckenboden von größter Bedeutung. Es gibt viele Komplexe, die den Zustand dieses Körperteils günstig beeinflussen. Mit regelmäßiger Durchführung spezieller Übungen geben Sie Ihrem Sexualorgan wieder Kraft. Die einfachste Übung besteht darin, den Urin beim Wasserlassen einige Sekunden lang anzuhalten. Wiederholen Sie die Übung 50 Mal mindestens 3 Mal am Tag.
• Aerobic-Übungen sind eine der effektivsten Methoden, um Blut im ganzen Körper zu verteilen. Bitte beachten Sie, dass solche Gebühren nicht für jeden akzeptabel sind. Nach Rücksprache mit einem Spezialisten werden Sie auf bestimmte Sportarten hingewiesen, die Sie unbedenklich ausüben können. Am harmlosesten sind Radfahren, Spazierengehen oder leichte morgendliche Übungen.
• Gesunde Ernährung - Der Ausschluss bestimmter Lebensmittel aus der Ernährung hilft, negative Folgen in Form einer Abnahme der Potenz zu vermeiden. Es gibt auch eine Reihe von Produkten, die sich positiv auf die männliche Kraft auswirken. Erkundigen Sie sich unbedingt bei Ihrem Arzt, was für Sie bei einer Diät am besten ist. Wenn Sie sich für pflanzliche Lebensmittel entscheiden, die reich an nützlichen Elementen sind, werden Sie Funktionsstörungen los.

Medizinische Kampfmethoden.

Es ist einfacher, die Potenz bei Männern über 60 Jahren mit Hilfe von Medikamenten zu steigern. In jeder Apotheke finden Sie leicht Medikamente, die die männliche Kraft steigern. Mit seiner Hilfe ist es möglich, die Libido zu steigern und die Durchblutung im kleinen Becken zu normalisieren. Denken Sie daran, dass Medikamente die Probleme, die sexuelle Funktionsstörungen verursacht haben, nicht lösen können.

Wenn Sie ernsthafte Probleme im sexuellen Bereich haben, ist es notwendig, einen Sexologen, Urologen und Psychotherapeuten zu konsultieren. Bei Abweichungen in der Arbeit der inneren Organe oder einer psychischen Barriere bringen Potenzmittel nicht das gewünschte Ergebnis. Wenn die Funktionsstörung durch eine Entzündung im Genitalorgan verursacht wurde, ist ein chirurgischer Eingriff vorgeschrieben. Erst danach ist es möglich, die sexuelle Aktivität wiederherzustellen. Alle Medikamente zur Potenzsteigerung lassen sich in 3 Gruppen einteilen:

1. Präparate auf der Basis des Hormons Testosteron;
2. Potenzmittel: Tabletten auf Sildenafil-Basis;
3. Pflanzliche Präparate: Tabletten auf Yohimbin-Basis.

Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten zur Potenzsteigerung beginnen, müssen Sie sich einer langen diagnostischen Untersuchung durch einen Spezialisten unterziehen.

Die Therapie kann irgendwie zur Entwicklung von Komplikationen führen. Nur ein Arzt wird Ihnen sagen, welche Produkte absolut sicher für Ihren Körper sind. In den meisten Fällen helfen hormonelle Präparate auf der Basis von Testosteron beim Aufbau eines Sexuallebens.

Bisher wurden Medikamente zur Potenzsteigerung bei Männern ausschließlich in Form von Tabletten und Injektionen hergestellt. Moderne Hersteller haben mit der Produktion verschiedener Gele und Pflaster begonnen, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Bitte beachten Sie, dass solche Mittel nur kurzfristig wirken. Wenn Sie die Wurzel des Problems beseitigen möchten, müssen Sie sich einer langen diagnostischen Untersuchung unterziehen. Danach wird der Arzt auf jeden Fall eine Behandlung verschreiben, die die Potenz wieder normalisiert.

Impotenz Übungen

Es ist möglich, die männliche Sexualkraft zu steigern, wenn Sie sich regelmäßig körperlich betätigen.

Ärzte empfehlen Fußballspielen, Schwimmen, Laufen oder Walken.

Dies wird dazu beitragen, das Blut im ganzen Körper zu verteilen und Stoffwechselprozesse im Becken zu etablieren. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Produktion von Testosteron aus. Um die sexuelle Aktivität direkt zu beeinflussen, wird empfohlen, Kegel-Übungen durchzuführen. Mit seiner Hilfe wird es möglich sein, Staus zu verhindern und die Durchblutung im Becken zu beschleunigen.

Eine Reihe von Übungen von Dr. Kegel sieht das Studium des Pubococcygeus-Muskels vor. Sie sollten sie während des Wasserlassens durchführen: Halten Sie den Urinstrahl 5 Sekunden lang an, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie den Ansatz erneut. Dies wird dazu beitragen, Staus in Zukunft zu vermeiden und die Leistung erheblich zu verbessern. Sie können die männliche Kraft auch normalisieren, indem Sie die Muskeln des Perineums 10-20 Sekunden lang zusammendrücken. Die ersten Ergebnisse zeigen sich nach einigen Wochen.

therapeutische Ernährung

Die Einhaltung einer speziellen therapeutischen Diät hilft, männliche Stärke aufzubauen. Mit seiner Hilfe ist es möglich, den Körper mit nützlichen Elementen zu nähren, Toxine und Toxine zu entfernen. Denken Sie daran, dass der Körper ab dem 60. Lebensjahr nicht mehr die gleiche Menge an Kohlenhydraten und Proteinen zu sich nehmen muss. Um die männliche Kraft zu erhalten, müssen Sie diese Funktion bei der Zusammenstellung einer Diät berücksichtigen. Es ist sehr wichtig, regelmäßig die folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen:

• Frisches Obst und Gemüse – nährt den Körper mit nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen;
• frische Brombeeren;
• Walnüsse - enthalten eine große Anzahl von Fettsäuren, die für Stoffwechselprozesse verantwortlich sind;
• Getreide und Bohnen - normalisieren Stoffwechselprozesse, entfernen Giftstoffe aus dem Körper;
• Milchprodukte;
• hasserfüllte Suppen;
• mageres Fleisch

Folk Methoden der Behandlung

Es wird möglich sein, die Potenz mit Hilfe von Volksbehandlungsmethoden zu steigern. Es gibt viele Rezepte, die sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirken. Bitte beachten Sie, dass sie helfen, das Problem vorübergehend zu lösen.

Bei Erkrankungen der inneren Organe ist das Ergebnis der Anwendung minimal.

Die effektivsten Rezepte sind:

• Eine Mischung aus Nüssen und Honig - nehmen Sie diese Zutaten zu gleichen Teilen, mahlen Sie die Nüsse gut und mischen Sie natürlichen Honig damit. Sie können ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Nehmen Sie jeden Morgen einen Teelöffel auf nüchternen Magen ein.
• Koriander- und Petersilien-Tinktur. Mischen Sie diese Zutaten zu gleichen Anteilen und nehmen Sie die Komponenten dann im Verhältnis von 1 Teelöffel pro Liter Wasser ein. Nehmen Sie 2 Monate lang 3-mal täglich einen Aufguss mit einem Teelöffel zu den Mahlzeiten ein.
• Brennnesselbrühe: Nimm 100 Gramm Brennnesselblätter, fülle sie mit einem Liter Wasser auf und lasse sie über Nacht ziehen. Danach das Produkt auf ein kleines Feuer stellen und eine Stunde köcheln lassen. Nach dieser Zeit die Brühe vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Nehmen Sie einen Monat lang vor dem Schlafengehen ein Glas Medizin ein.
• Ginseng mit Honig. Nehmen Sie 100 Gramm Ginsengwurzel und mahlen Sie sie gut, dann mischen Sie sie mit der gleichen Menge natürlichen Honigs. Beginnen Sie jeden Morgen damit, ein Glas Wasser zu trinken, in dem Sie 1 Teelöffel dieses Arzneimittels verdünnen müssen.
• Weißwein. Dieses alkoholische Getränk in moderaten Dosen wirkt wohltuend auf den Körper. Beschleunigt Blut, verhindert Staus. Nehmen Sie einen Monat lang 50 ml vor dem Schlafengehen ein.

Verhinderung einer Verschlechterung der Potenz

Wenn mit der Potenz alles in Ordnung ist, Sie aber keine Probleme in der Zukunft zulassen möchten, müssen Sie einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Dies hilft, degenerative Prozesse zu verhindern. Am effektivsten sind die folgenden Tipps:

1. Verweigern Sie Promiskuität, was dazu beitragen wird, das Risiko einer sexuellen Infektion zu verringern;
2. Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung zu verbessern.
3. Holen Sie sich ein regelmäßiges Sexualleben;
4. Unterziehen Sie sich regelmäßig diagnostischen Untersuchungen beim behandelnden Arzt;
5. Hören Sie auf Ihren Körper: Versuchen Sie, sich nicht zu überanstrengen;
6. Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend: Überkühlen oder überhitzen Sie nicht;
7. Essen Sie gut: Schließen Sie fetthaltige, frittierte, geräucherte und eingelegte Speisen von der Ernährung aus;
8. Geben Sie schlechte Angewohnheiten auf: Rauchen, Alkohol trinken;
9. Versuchen Sie, so viel wie möglich nach draußen zu gehen;
10. Achten Sie auf Ihr Gewicht: Jedes Kilogramm wirkt sich negativ auf die Leistung aus.